Как же много вещей в своей жизни мы делаем не так, как это требовалось бы делать. Однако никогда не поздно всё исправить.
В этой статье мы поговорим о самых распространённых ошибках, которые совершает практически каждый из нас.
1. Выбор солнцезащитных очков
Большинство людей всегда ориентируется на дизайн, приобретая солнцезащитные очки. Однако это неправильно. Даже если ваши очки будут полностью тёмные, это не означает, что ваши глаза защищены от ультрафиолетовых лучей.
А вы знаете, что ультрафиолет способен очень сильно повреждать глаза и становиться причиной различных заболеваний. Доктора настоятельно рекомендуют выбирать такой аксессуар, который будет на 99-100 % отражать ультрафиолет.
Такие очки не будут продаваться на рынках, их можно приобрести в специализированных магазинах. Стоят они недешево, но никакие деньги не способны вернуть человеку его здоровье. А вот в некачественных очках ходить намного опаснее, чем вообще без них.
Глаза необходимо защищать от ультрафиолета даже в пасмурный день.
2. Уход за полостью рта
Если вы чистите зубы меньше, чем две минуты, то вы делаете это неправильно. Во время ухода за полостью рта следует обработать полностью все участки зубов. Даже за две минуты тщательно это сделать просто нереально.
Обширное фторирование зубов может происходить только в том случае, если человек уделит этому время от трёх минут. Доктора не рекомендуют сразу после чистки зубов ополаскивать рот. Бытует мнение, что это может сразу смывать фтор. Однако такая рекомендация очень часто подвергается оспариванию.
3. Размораживание мяса
Существует всего три правильных способа размораживания мясных продуктов. Это можно делать в холодной воде, холодильнике или микроволновой печи. Если это делать при комнатной температуре, то есть большая вероятность размножения микроорганизмов. Из-за этого мясо может очень быстро испортиться.
4. Пробуждение
Многим из нас очень тяжело просыпаться по утрам, особенно если человек поздно лёг спать. Специалисты настоятельно не рекомендуют переводить будильник на 5-10 минут позже. Такой эффект называется инерцией сна.
Что это за состояние? Оно характеризуется общим дискомфортом и значительным снижением трудоспособности на протяжении дня. Каждые дополнительные пять или десять минут могут только усугубить это состояние. Они просто продлевают сонную инерцию. Чтобы этого избежать, рекомендуется спать 8 часов, а перед сном запретить себе пользоваться гаджетами.
5. Применение пантенола
Мы применяем этот препарат для заживления ран при ожогах, а также для снижения боли. Однако, как выяснилось, не всё так просто, как кажется.
Если ожог не сильный, то доктора рекомендуют использовать компрессы из алое вера, чтобы охладить поражённую поверхность. А вот при ожогах большой площади необходимо вызвать скорую помощь. До её приезда запрещено наносить на ожог масло или сметану. Они могут привести к усилению ожога.
Для охлаждения поражённого места ожогу очень важно отдавать своё тепло воздуху. В пантеноле же содержится большое количество жирных веществ, что может стать препятствием для теплоотдачи.
Фото: Pixabay
