Известно, что кожа является «индикатором» состояния здоровья и возрастных изменений в организме.
Из-за низких температур и частого нахождения в помещении её состояние может значительно ухудшиться.
Низкая влажность и сильные морозы могут стать причиной появления пигментных пятен на кожном покрове.
Однако есть ряд простых рекомендаций, позволяющих сохранить здоровье кожи зимой.
Использовать крем. Самым простым способом увлажнения является применение специального крема. Простую процедуру следует совершать несколько раз в день: после каждого контакта с водой и перед ночным отдыхом.
Защита от химии. Многие вещества представляют серьёзную опасность для кожного покрова. Особенно много «химии» содержится в чистящих средствах. Именно поэтому при мытье посуды и проведении уборки в доме рекомендуется надеть резиновые перчатки.
Изменить питание. Рацион имеет важное значение для здоровья кожи. Необходимо употреблять достаточное количество витаминов. Следует чаще отказываться от жирной и солёной пищи. Не стоит забывать и о норме употребления воды - 35 мл на каждый килограмм веса.
Отказ от вредных привычек. На состояние кожного покрова негативно влияет алкоголь и никотин. Поэтому от сигарет и спиртных напитков желательно отказаться.
«Домашние» процедуры. Различные «ванночки» не помешают для кожи. Также не стоит забывать и о массаже.
Реже использовать спиртосодержащие средства. Этиловый спирт разрушает защитный слой кожи. В результате её состояние ухудшается. Кроме того, увеличивается риск попадания на неё опасных микроорганизмов. Поэтому чрезмерное использование средств для дезинфекции представляет опасность.
Чаще бывать на улице. Долгое нахождение в помещении (особенно при низкой влажности воздуха) является нежелательным. Следует как можно чаще выходить на свежий воздух.
Носить перчатки или рукавицы. Как упоминалось выше, низкие температуры негативно влияют на кожу рук. Поэтому её нужно «защищать». Особенно данная рекомендация актуальна зимой.
Фото: Pixabay
