Вся наша жизнь в той или иной мере состоит из достижения целей.
Каждый день мы идем своим путем, ставим перед собой мелкие задачи и, конечно, задачи более амбициозные.
Эксперт сетевого издания «Белновости» по вопросам медицины Полина Гербер рассказала о правилах идеального завтрака.
Наверное, в мире нет ни одного человека, которому не хотелось бы достигать своих целей быстро и эффективно.
И если на первый взгляд кажется, что прийти к этому довольно сложно, то благодаря комплексному подходу можно обнаружить, что достижение цели - это навык, которым можно овладеть в совершенстве и получать эффективный быстрый результат.
Как это осуществить?
1. Выписать свои цели
В идеале нужно составлять список целей на год, а также список тех достижений, которыми вы хотите гордиться в конце жизни.
Списки на год можно составлять как в начале нового года, так и в день рождения.
Именно эти дни будут наиболее эффективными для постановки целей, а также послужат своеобразной точкой отсчёта для наблюдения за выполнением каждой отдельной цели.
2. Определиться, насколько цель является лично вашей
Подумайте, не навязана ли вам идея кем-то другим: обществом или окружением.
Если вы чувствуете, что достижение вашего желания не принесет вам положительного эмоционального заряда, значит, цель точно не ваша.
Потому что реализация любого желания, любой мечты должна нести под собой не только физические достижения, но и огромный заряд положительных эмоций.
3. Поработать над страхами
Страх - это самое мощное деструктивное чувство, которое блокирует любую положительную энергию.
Поэтому, если вы хотите исполнить свою мечту, прежде всего вам необходимо разобраться со своими страхами.
Возьмите каждую цель по-отдельности и пропишите, какие страхи вам удалось обнаружить.
Одни могут лежать совсем на поверхности, над другими придется немного поработать, копнуть глубже для того, чтобы осознать, какие глубинные переживания могут быть в вашем подсознании относительно того или иного желания.
Когда вы поймете, какие страхи лежат в основе вашей цели, вам будет гораздо проще их проработать и избавиться от них.
4. Разделить цели на легко достижимые и трудно достижимые
Те цели, которые достичь легко, начинайте осуществлять прямо сейчас, не откладывайте в долгий ящик.
А над целями, которые достичь гораздо сложнее, нужно будет поработать более продуктивно и уделить им больше времени.
Для того чтобы достичь цели, которая, казалось бы, является трудно достижимой или практически невыполнимой, разбейте ее на более мелкие этапы, которые можно осуществить довольно быстро.
Когда вы разделите цель на этапы, вы посмотрите на нее совершенно с другой стороны и поймете, что многое из того, что вам казалось недоступным, в реальности вы можете сделать прямо сейчас или в ближайшее время.
5. Поставить себе дату реализации
Это нужно для того, чтобы иметь определенный дедлайн и понимать, к какому сроку у вас должны быть проработаны все шаги по достижению того, что вам необходимо.
После этого работайте со своим планом, со своими подцелями, ежедневно делайте хоть небольшой, но шаг в направлении того, чего вы хотите.
Ведь если вы нацелены на наилучший результат, вы должны знать, что для максимальной эффективности необходимо подпитывать ваши цели энергией и вниманием.
Если вы будете следовать этим простым советам, то скорее всего даже те цели, которые казались невозможными, через какое-то время покажутся довольно простыми, и вы сможете достичь их гораздо быстрее, чем изначально планировали.
Также не стоит забывать и про профессиональную помощь.
Если у вас есть амбициозные цели, которых вы не можете достичь самостоятельно, возможно, есть смысл обратиться к профессиональному психологу или коучу.
Это сократит период достижения вашей цели и поможет получить 100 % результат, именно такой, каким вы хотели бы его видеть.
Фото: Pixabay
