Многие люди являются своими наиболее жёсткими критиками, но они редко замечают свои успехи.
Если стремиться к адекватной оценке самого себя, то важно отмечать как неудачи, так и достижения.
Тот человек, который хочет измениться, ищет признаки прогресса, а не ошибок.
Давайте посмотрим, на что ещё стараются обратить внимание психологи.
Какие признаки прогресса можно отметить
Вот несколько ориентиров.
- Вы сами устанавливаете и соблюдаете личные границы. Это признак взрослого человека, который уважает свои желания.
- Вы исполняете данные себе обещания. Но даже если этого сделать не получилось, не стоит корить себя.
- Отказ от чрезмерной самокритики. Каждый человек по своему ценен для себя самого.
- Сострадание к самому себе. Также важно проявлять уважение и принимать себя.
- Отсутствие осуждения даже за негативные эмоции. Даже за гнев и злость.
Ранее мы писали о том, как понять, что отношения можно продолжить.
