Без сахара обойтись сложно, поскольку практически все любят побаловать себя чем-нибудь сладким время от времени.
Однако это вещество является достаточно вредным для здоровья и фигуры.
К счастью, есть более полезные аналоги.
Какие варианты можно попробовать:
1. Отличным решением станет добавить в свой рацион достаточно экзотический продукт - кленовый сироп. Он не только обладает сладким вкусом, но и может похвастаться богатым составом.
К тому же, это натуральный продукт.
2. Если вам трудно отказаться от сахара в его привычном виде, то стоит обратить внимание на его "коричневого брата" - тростниковый продукт. В разумных количествах тростниковый сахар будет полезен для здоровья.
3. По калорийности мед не уступит сахару, однако легко опередит его своими полезными свойствами. Это отличное средство для укрепления иммунной системы и поднятия жизненного тонуса.
4. Есть еще один вариант сахара - пальмовый. У него необычный вкус, который напоминает конфеты. Единственный минус состоит в том, что его может быть сложно приобрести.
5. В разделе здорового питания не стоит проходить мимо экстракта стевии. Он не является калорийным продуктом, поэтому его можно употреблять даже сладкоежкам, пытающимся сбросить лишний вес.
