Одной из главных мер безопасности в период пандемии коронавируса является добровольная самоизоляция.
Она предполагает сведение к минимуму нахождение вне дома.
Но возникает вопрос: чем заняться дома, сидя в четырех стенах? Как при этом не сойти с ума?
Совместно с экспертом новостного портала «БелНовости» медицинским психологом Онищенко Евгением мы подготовили подборку занятий, чтобы вы не заскучали. Каждый сможет найти занятие по душе.
Чтение
В обычные рабочие дни на чтение времени практически не остается. Работа, дела по дому, усталость, куча начатых, но недочитанных книг. Сейчас самое время их прочесть. Благо, ряд онлайн-библиотек, магазинов сейчас предоставляют бесплатный доступ к своим ресурсам.
Физическая нагрузка
Для передвижения мы пользуемся общественным или личным транспортом, вместо лестницы пользуемся лифтом, заказываем еду на дом либо спускаемся в магазин, находящийся на первом этаже дома. Наша активность за последние годы значительно снижена.
Найдите в сети Интернет подходящий вам комплекс упражнений в домашних условиях либо скачайте подобное приложение для смартфона.
Обучающие онлайн-курсы
Можно в режиме реального времени пройти обучение маркетингу, рекламе, дизайну, иностранному языку. А можно скачать такой курс на компьютер и пройти в самое удобное для вас время. Просматривайте видеолекции по интересующим вас направлениям.
Ремонт в квартире
Сейчас самое время подклеить отходящие обои, вбить гвоздь для картины, прикрутить плинтус.
Наведите порядок на балконе
За зиму на нём накопилось много хлама. Балкон выступает некой буферной зоной между квартирой и улицей. Убираясь на балконе, можно подышать свежим воздухом.
Уборка
Можно разобрать шкафы, смести каждую пылинку с книжных полок, выбросить кучу ненужных вещей. Весна — это время обновления, дерзайте.
Сон
Освободилось время? Потратьте его на долгожданный сон. Хоть выспаться впрок и не получится, но будьте уверены — эти дни вы будете ещё долго вспоминать с теплотой.
Офлайн-игры
Выбор велик. От классических шашек, шахмат, карточных игр до более "экзотических" — дженги и твистера. Можно посвятить себя собиранию пазлов или разгадыванию кроссвордов.
Рукоделие
Благоприятное время сейчас и для любителей рукоделия. Шить, вязать, вышивать, писать картины.
Время для себя
Уделите время себе любимой/любимому. Ванна, спа-процедуры, маски для лица, волос.
Земледелие
Почему бы и нет? Нужна подходящая емкость, грунт и семена. Посейте редиску, перец, помидоры. Пересадите комнатные цветы.
Питомцы
Уделите внимание своим домашним любимцам. Особенно рады этому будут те, до кого руки доходили только по выходным. Хомяк будет доволен смене подстилки два раза в неделю вместо одного.
Кулинария
Сотворите свой кулинарный шедевр. Приготовьте блюдо, которое никогда не делали. Экспериментируйте.
Разобрать накопленное
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни брал, что называется, работу на дом. Недописанный отчёт, неразобранные бумаги, неготовый проект. Настало их время. Действуйте на опережение.
Время для ребенка
До пандемии и всей этой самоизоляции мы уходили на работу, пока дети ещё спали, а приходили, когда они уже спали. Сейчас можно попытаться это компенсировать. Польза будет всем.
Гаджеты
Наведите порядок в смартфоне, ноутбуке, планшете, компьютере. Удалите ненужные файлы и приложения, разложите всё по папкам. Просканируйте антивирусной программой своё устройство. Гаджет заметно ускорит свою работу, а заодно и ваше настроение.
Онлайн-общение
Пообщайтесь с родными и друзьями по видеосвязи. Заодно освоите этот вид мессенджеров. Можно даже провести виртуальную встречу выпускников, расширенный семейный совет.
Фильмы и сериалы
Смотрите фильмы, сериалы. Не самое полезное занятие для досуга, однако и оно заслуживает вашего внимания. Выбор программ велик, есть масса онлайн-кинотеатров, предлагающих огромный перечень фильмов разного жанра.
Виртуальные игры
Сейчас можно окунуться в игру с головой. Только без фанатизма. Рано или поздно придётся возвращаться в реальный мир.
Планы на будущее
Перечень этот можно продолжать и дальше: научиться игре на музыкальном инструменте, опробовать виртуальный туризм, писать стихи, петь песни караоке, медитировать, придумать новое хобби. Главное, не скучайте, проводите время с пользой и будьте здоровы!
Фото: Pixabay
