Все люди время от времени ленятся, кто-то больше, кто-то меньше.
Но иногда лень становится серьезной проблемой, человек бесконечно откладывает дела, как важные, так и повседневные.
Рассказываем о японском правиле одной минуты, которое поможет побороть лень, не прилагая особых усилий.
Как побороть лень
Суть японского правила одной минуты, входящего в систему кайдзен, заключается в том, что нужно каждый день в одно и то же время заниматься каким-нибудь важным для вас делом одну минуту, не больше.
К примеру, за минуту можно сделать несколько физических упражнений или выучить иностранное слово.
Заставить себя делать что-либо одну минуту совсем не сложно, а в итоге сформируется полезная привычка.
Практиковавшие это упражнение отмечают, что в большинстве случаев занимались полезными делами дольше минуты – втягивались в процесс.
