В январе 1964 года 17-летний Рэнди Гарднер из Сан-Диего решил побить мировой рекорд, проведя научный эксперимент для школьной ярмарки.
Его цель – выяснить, сколько человек может прожить без сна.
Под наблюдением учёных Стэнфордского университета и одноклассников он продержался 264 часа (11 дней).
Чтобы оставаться в тонусе, все это время Гарднер играл в баскетбол, гулял и даже давал интервью.
Но уже на вторые сутки у него начались перепады настроения, а на третий день – галлюцинации (ему казалось, что он игрок NFL).
К концу эксперимента он едва мог говорить, путал слова и проходил простые тесты с ошибками.
После фиксации рекорда Гарднер проспал 14 часов, а его восстановление заняло несколько недель. Удивительно, но долгосрочных последствий для здоровья у него не обнаружили – это редкий случай «везения».
Рекорд Гарднера попал в Книгу Гиннесса, но уже в 1990-х годах категорию «Самое долгое бодрствование» убрали. Причина – слишком высокие риски для жизни.
Рэнди Гарднер остаётся в истории как пример человеческой выносливости, но также как предупреждение.
Современная наука доказала: сон – основа физического и ментального здоровья. Лучший рекорд, который вы можете поставить, – это 7–9 часов качественного сна каждую ночь.
«Сон – это единственная добавка, которая работает для всех», – Мэттью Уокер, нейробиолог и автор книги «Почему мы спим».
P.S. А вы знали, что Альберт Эйнштейн спал по 10 часов в сутки? Может, в этом секрет его гениальности?
