Любому человеку, который заботится о своем здоровье, хочется обогатить свой рацион максимально полезной пищей.
Крупы являются одним из базовых компонентов регулярного меню любого человека.
Даже в обычном продуктовом магазине можно удивиться тому, каким богатым стал выбор за последние годы.
Какой же вид крупы считается наиболее полезным
Многие уверены в том, что на планете не растет ничего полезнее, чем гречка и овсянка. Но это не так. Один вид крупы на порядок превосходит популярные гарниры по ценности.
Если вы хотите стать более здоровым, то в свой рацион стоит включить киноа.
Это ценнейший источник белка, который, к тому же, легко усваивается.
Также не все знают о том, что в данном виде крупы можно найти все незаменимые аминокислоты, необходимые организму. Также в составе присутствует и ряд витаминов.
В составе киноа присутствуют даже омега-3.
По этой причине эксперты рекомендуют время от времени баловать себя гарнирами, приготовленными из такого полезного продукта.
