Российский певец Майкл Як рассказал об эффективном способе похудеть.
В 25 лет Майкл решил набрать вес и накачать мышцы. К протеину и добавкам он стал добавлять спиртное и сладкое. Когда его вес достиг 115 килограммов, он решил, что пора завязывать, сообщает издание Dni.ru.
В первую очередь артист отказался от сахара. Он отметил, что чистый сахар не менее вреден, чем курение и алкоголь.
Кроме того, Майкл стал меньше употреблять углеводы. Добавил в свой рацион белки и жиры. Певец сам удивляется от того, что худеет, употребляя жирную пищу.
Ест Майкл Як в 8:00 и 17:00. Причём каждый приём пищи должен быть очень плотным. Он отметил, что важно пить много воды, которая ускоряет обмен веществ.
Таким образом, исполнитель похудел сразу на девять килограммов.
Фото: Instagram
