Буквально через несколько недель наступят долгожданные праздники, поэтому многие женщины мечтают привести себя в форму.
Некоторые садятся на жесткие диеты или же активно посещают тренажерные залы.
Однако известная актриса поделилась хитрым способом похудения, придерживаться которого легко. Своим секретом Ирина Безрукова поделилась на странице в социальной сети Instagram.
Что рекомендует знаменитость?
Ирина Безрукова считает, что самым главным в процессе похудения является достаточное количество воды. Актриса посоветовала своим поклонникам пить не холодную, а достаточно теплую воду.
Рекомендованная температура жидкости должна составлять от 38 до 40 градусов.
Особое внимание стоит уделять утреннему приему воды.
Ирина Безрукова рекомендует после пробуждения выпить сразу половину литра жидкости.
После завтрака или обеда стоит выждать 60 минут, чтобы выпить воды. Если жажда появилась до приема пищи, то стоит это сделать примерно за 15 минут до начала трапезы.
Актриса напомнила, что о вредных продуктах необходимо позабыть. Знаменитость считает, что в меню не должны присутствовать продукты из муки, фастфуд, сладости и газировка. Также из рациона стоит исключить блюда, в составе которых фигурирует уксус.
