Известный певец рассказал о своей диете, благодаря которой он за короткий срок избавился от 24 килограммов.
По словам 60-летнего Пенкина, он исключил из своего рациона мучное, соль и сахар. Кроме того, он питался только дважды в день и всегда пропускал ужин.
«Сахар был заменен мёдом, а соль – соевым соусом», - отметил исполнитель в программе «Звезды сошлись».
Как отметил Сергей Пенкин, завтрак его не был насыщенным. В 11:30 он выпивал чашку кофе с медом и молоком, а также съедал несколько кусочков сыра.
В 15 часов у него был обед.
При этом он обязательно ел суп и второе. Он мог позволить себе в это время кашу, картофель или макароны. В вечернее время он пропускал прием пищи.
Также мужчина не забывал про физическую активность.
Больше времени он уделял пешим прогулкам. За день он мог пройти по пять-семь километров. Однако многое в этом случае, по признанию артиста, зависело от погоды.
