Больше пяти часов свободного времени в день может плохо сказаться на психологическом состоянии человека.
Повседневные дела и рабочие задачи занимают у среднестатистического человека большую часть суток. Иногда люди задумываются: стали ли бы они счастливее, если бы отбросили все «надо», и занялись только тем, чем хочется.
Американские ученые решили проверить это предположение эмпирическим путем. Исследователи проводили опросы, эксперименты, наблюдали за добровольцами.
Они пришли к выводу, что жизнь человека становится лучше, если в расписании есть два часа свободного времени. Положительная тенденция фиксировалась до пяти часов, а затем отмечалось ухудшение ментального здоровья.
Больше 5 часов свободного времени идут на пользу только тем, кто занимается полезными для мозга вещами: налаживает социальные контакты, читает, смотрит обучающие ролики или ведет иную деятельность, которая кажется продуктивной и наполненной смыслом.
Исследователи подчеркнули, что отпуск, когда у человека намного больше свободного времени, не брался в расчет. Ученых интересовал период незанятости на протяжении нескольких месяцев и лет, пишет портал Dagens Nyheter.
Множество часов, проведенных за непродуктивной деятельностью, приводит человека к апатии, неудовлетворенности жизнью, развивается депрессия, резюмировали американские специалисты.
