Врачи кардиологи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии сделали интересное открытие, касающееся положительных свойств дневного сна.
Как выяснили исследователи, непродолжительный дневной сон не чаще, чем два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48 %.
Выводы были сделаны в результате исследования, в котором приняли участие более 3 400 добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет.
Ученые вели наблюдение за состоянием здоровья участников эксперимента в течение пяти лет.
Внимание врачей главным образом было сосредоточено на связи между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных заболеваний.
При этом добровольцев разделили на несколько разных групп.
Была выделена группа людей, которые не спали днем.
Затем группа людей, спавших один раз в неделю.
Также набрали группу людей, спавших от одного до пяти раз в неделю.
В результате оказалось, что сон один-два раза в неделю можно назвать самым простым профилактическим способом для того, чтобы избежать сердечного приступа.
Но привычку спать слишком часто ученые, наоборот, назвали опасной, так как она может увеличить риск возникновения заболеваний сердца.
Ученые отмечают, что у любителей вздремнуть днем фактор риска оказался даже выше, чем у тех, кто спал только по ночам.
У людей, которые спали два раза в неделю, риск сердечного приступа снижался вдвое.
При этом кардиологи утверждают, что продолжительность сна не является решающим значением.
Вполне достаточно кратковременного сна два раза в неделю для того, чтобы избежать сердечного приступа.
Пока ученые не могут сказать, в связи с чем однократный или двукратный дневной сон в неделю снижает риск сердечного приступа.
Причину ученым предстоит выяснить на следующих этапах исследования.
Фото: Pixabay
