Девушка из английского города Мирсбрук, графство Шеффилд, смогла избавиться от ненавистных лишних килограммов, находясь на карантине.
Своим секретом она поделилась с подписчиками.
Как сообщают зарубежные СМИ, 28-летняя сотрудница страховой компании Ребекка Ханна весила 69,8 килограмма, в связи с чем чувствовала, что ее фигура слишком далека от идеала.
После того как в стране был введен жесткий режим самоизоляции, она приняла решение сесть на диету и практически каждый день выполняла упражнения, чтобы похудеть.
Со слов Ханны, первым делом она отказалась от насыщенной углеводами еды и стала отдавать предпочтение здоровой еде — овсянка, протеиновые коктейли и авокадо.
Раз в две или три недели она могла съесть пиццу или чипсы с мороженым или что-нибудь из мексиканской вредной кухни.
Помимо прочего, ежедневно она ела сладкие хлопья, чтобы успокоить свою тягу к сладкому.
По воскресеньям Ханна давала слабину своему режиму и на завтрак ела шампиньоны-гриль, вегетарианские сосиски, а также томаты с бобами и тостом.
Впоследствии девушка записалась на онлайн-тренировки с тренером, который составил ей план питания и тренировок.
«Упражнения помогли мне психологически преодолеть режим строгой изоляции. Теперь я сама просыпаюсь в половине седьмого утра и одеваюсь в спортивный костюм. Я напечатала планы тренировок на каждый день и вешаю план сегодняшнего дня на доску и начинаю тренироваться перед зеркалом. После тренировки принимаю душ и продолжаю свой день», — рассказала британка.
Благодаря интенсивным занятиям и диете Ханне удалось похудеть до 63,5 килограмма.
«Мотивация для меня — это знать, что я чувствую себя хорошо каждый день. Моя психика в порядке, и я буду выглядеть отлично, когда закончится карантин и я смогу выйти на улицу», — в заключение добавила девушка.
Фото: Pixabay, скриншот
