По мнению исследователей, количество прожитых человеком лет на этом свете зависит от наличия вредных привычек, экологии и питания.
Особое внимание следует уделить будущим долгожителям рациону питания. Прежде чем включить в обеденное меню что-то полезное, нужно исключить из него все вредное.
Выясним, какие продукты питания не должны входить в рацион тех, кто хочет жить до 100 лет.
Макароны
Но главным образом – белые макароны, которые диетологи называют рафинированными углеводами. А высокое содержание углеводов в рационе питания повышает риск воспалений в организме.
Газировка и соки
Имеются в виду магазинные соки, которые в обилии содержат сахар. Они провоцируют развитие хронических заболеваний, что сказывается на продолжительности жизни.
Мороженое
Рекомендуется употреблять умеренно или даже в минимальном количестве.
Считается, что продукция способствует развитию проблем с зубами, болезней сердца, онкологии, а все из-за высокого содержания сахара.
Выпечка
Магазинная выпечка содержит большое количество трансжиров, которые согласно последним исследованиям были признаны вредными для здоровья.
Колбаса
Не только колбаса, но сосиски и любое красное мясо, прошедшее глубокую переработку. Связывают с высоким риском развития рака легких и толстой кишки.
Ранее мы рассказывали, почему во время похудения нельзя есть картофель.
