Как бы странно это ни звучало, но употребление фруктов может стать причиной появления лишнего веса.
Однако подобное может произойти только в результате слишком большого количества таких продуктов в рационе.
Кроме того, подобная пищевая привычка может стать причиной развития опасных недугов.
Эксперты подчёркивают, что человек не должен делать упор только на одну категорию пищи в своём рационе.
Такой подход может стать причиной нехватки важных компонентов и микроэлементов в организме.
К чему приводит чрезмерное употребление фруктов
Если человек «налегает» исключительно на фрукты и мало употребляет другие продукты питания, то высок риск нехватки витаминов D и B12, йода и кальция.
В такой ситуации высока вероятность повышенной утомляемости, остеопороза и ослабления иммунитета.
Не стоит забывать и о том, что во фруктах содержится сахар. Конечно, в этом плане кондитерские изделия значительно вреднее.
Однако при чрезмерном употреблении опасными становятся и фрукты.
При описанном подходе к питанию человек может столкнуться с увеличением веса из-за значительного содержания углеводов. По этой же причине высок риск развития сахарного диабета.
