Не всегда отношения могут продолжаться вечно: если партнер считает, что вы слишком разные и сохранить любовь не представляется возможным, то он имеет полное право на то, чтобы уйти.
Не стоит пытаться вернуть или удержать того, кто нас не любит: ни жалость, ни шантаж, ни угрозы не заставят полюбить мужчину вас снова.
Поэтому женщинам стоит научиться расставаться правильно и быстрее восстанавливаться после болезненного разрыва.
О том, как правильно пережить уход любимого человека, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" психолог Наталия Драга.
Вы расстались и кажется, что мир рухнул. Уже никогда не будет так хорошо и все ваши мысли только о бывшем партнере. Ко всему прочему, женщина сталкивается с другой проблемой: близкие. Подруги и родственники приходят с "бесценными" советами, от которых становится только хуже.
Этот путь проходили многие девушки.
Отчаиваться в этот момент не стоит. К счастью, психологи уже давно знают рецепт, который поможет быстрее пережить болезненное расставание.
Для начала необходимо убрать всё, что напоминает вам о бывшем возлюбленном. Как мы все знаем ещё со школьной скамьи: «повторение - мать учения», а нам нужно забывать.
Все общие фотографии, подарки, личные вещи бывшего должны быть если не выброшены, то сложены в коробку и отправлены в дальний угол шкафа.
То же правило распространяется и на социальные сети - лучше отписаться или не заходить на его страницу.
Если вы жили вместе и ты продолжаешь жить в вашем ранее общем жилище, то стоит сделать перестановку или покрасить стены, сменить занавески. Можно на несколько дней уехать к маме или погостить у подруги. В идеале - отправиться туда, где ничего не напоминает о прошлом.
Если вам необходимо найти быстрый и эффективный метод, который поможет справится с эмоциями и чувствами, которые вас переполняют сейчас, то стоит "вооружиться" ручкой и бумагой: просто напишите все то, что вас тревожит, расстраивает и причиняет боль.
Вспомните все случаи, когда бывший партнёр был, мягко сказать, не на высоте. Болел и плохо выглядел, сказал глупость, надел нелепую шапку.
В том случае, когда вы не в состоянии вспомнить его таким, есть другой лайфхак: просто представьте его в нелепом виде. Например, в клоунской шапке или без штанов в людном месте. Отныне вспоминайте его исключительно в таком "прекрасном" виде.
Позитивные эмоции и хорошая компания помогут вам переключиться. Выбирайте новые интересные места и новые маршруты. "То самое кафе" или ваш любимый кинотеатр находятся под запретом первые несколько месяцев.
Подумайте, что такого исключительного вам давал именно этот партнёр? Что вы делали с ним такого, чего не сможете сделать сами или с другим человеком?
Такие вопросы помогут снизить его значимость.
Вспомните какое-то своё давнее расставание. Возможно, школьную любовь или первого парня, с которым расстались давно и думать о нем забыли. А ведь боль от неразделенной первой любви в юном возрасте казалось вечной и самой сильной.
Вы уже знаете, что любые чувства и эмоции проходят. У вас уже есть этот опыт. Также и чувства к этому человеку с каждым днём будут утихать и очень скоро вы забудете о нем так же, как и обо всех остальных.
Фото: Pixabay
