Бессонница, тревожное состояние и стресс, к сожалению, сопровождают многих из нас.
Отсутствие сна сопровождается раздражительностью, усталостью, отсутствием мотивации и энергии.
Если вы сталкивались с этой проблемой, но не знаете, как её решить, то у нас есть несколько способов.
Оказывается, на помощь может прийти природа, а именно некоторые растения.
7 растений от бессонницы
Вот эти цветы:
- Английский плющ. Позволяет облегчить дыхание и даже предотвратить симптомы астмы.
- Алоэ вера. Многие называют его растением бессмертия – ночью оно выделяет кислород, улучшая качество сна.
- Гардения. Расслабляет, что даёт возможность хорошо выспаться.
- Лаванда. Это растение уже давно используется в качестве лечения бессонницы.
- Жасмин. Цветки успокаивают, снижают беспокойство и улучшают качество отдыха.
- Бамбук. НАСА провела исследование, и было замечено, что это растение поддерживает чистоту воздуха в помещении.
- Валериана. Она известна своими изысканным ароматом – валериана использовалась для улучшения сна ещё древними греками.
