Как избавиться от своих комплексов: 7 проверенных способов

Комплексы мешают человеку полноценно жить и работать. Как же стать уверенным в себе?

Страхи и внутренние комплексы — барьер, который человеку трудно преодолеть. Из-за этого возникают неприятности на работе, в личной жизни. Чувство неловкости и подавленности становятся постоянными спутниками.

Ниже мы написали 7 советов для тех, кто хочет стать смелым, принять себя и полюбить жизнь.

1. Не бояться быть нелепым

Внутренне поставьте себе задачу «все завалить». Когда вы выступаете перед большой аудиторией, идете на свидание или делаете важную работу, сразу настраивайте себя на то, что вы «глупец», который не обязан выполнять работу идеально.

Такой прием поможет расслабиться. Скорее всего, вы превзойдете себя, потому как у вас получится выполнить задачу лучше обычного. Для закомплексованного человека попасть в смешную ситуацию, выставить себя в не лучшем образе подобно смерти. Нужно научить себя не бояться выглядеть глупо. Вы можете специально провоцировать такие ситуации, пока не привыкнете. Поверьте, вашими промахами будут даже восхищаться, если вы не будете бояться оценки окружающих.

2. Избавьтесь от чувства вины

Вы никому ничего не должны. Ни своим родителям, ни начальству, ни окружающим… Каждый день напоминайте себе об этом. Позвольте отказать в просьбе, если вам помогать другому не хочется. Найдите в себе силы уйти от неинтересного собеседника, защитить свои права в конфликте, потратить деньги только на себя и др. Через какое-то время вы заметите, что комплексов у вас стало меньше.

3. Перестаньте жаловаться

В течение 21 дня, пока это не войдет в привычку, избегайте даже малейших жалоб на жизнь. Сохраняйте спокойствие и позитив даже в самых жутких ситуациях. Сначала вам будет очень сложно. Но позже вы поймете, насколько вам помог этот метод.

4. Наглость

Позвольте себе постепенно наглеть. Да, вы не ослышались. Например, попросите друзей забрать вас на авто из торгового центра, дать поносить какие-то вещи, сделать прическу и макияж или помочь устроиться на новую работу. Скорее всего вам не откажут. Даже если вы столкнетесь с косыми взглядами окружающих, ваша самооценка будет расти.

5. Отгородиться от близких

Подумайте, с какими людьми вы чувствуете себя неловко. Это могут быть родители, дети, друзья, коллеги. Вы должны общаться с ними как можно реже, только по делу. Как только вы услышите унижения, сомнения в собственной компетентности, насмешки, хамский тон, сразу четко и ясно говорите, что вам это неприятно и чтобы больше вы такого не слышали.

6. Развивайтесь

Не сидите на месте, а ведите активную жизнь. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в спортзал, меняйте плохую работу, заводите романы, но только не сидите на месте.

7. Сходите к психологу

Если у вас очень тяжелый случай, не пренебрегайте услугами психолога. Запишитесь на сеанс, чтобы понять, почему у вас заниженная самооценка. Как правило, через некоторое время вам станет легче.

Как избавиться от своих комплексов:

1. Не бояться быть нелепым.
2. Избавьтесь от чувства вины.
3. Перестаньте жаловаться.
4. Наглость.
5. Отгородиться от близких.
6. Развивайтесь.
7. Сходите к психологу.

Фото: Pixabay