Как научить ребенка правильно питаться: эксперты раскрыли 3 тонкости

Вопрос организации корректного детского питания является сложным и актуальным, потому что дети не проявляют интерес к здоровой еде.

Вредная пища кажется куда более вкусной и привлекательной, поэтому домашние угощения явно проигрывают ресторанной пицце, наггетсам или картофелю фри.

Однако нельзя идти на поводу у вкусовых качеств детей. Ребенку нужно правильно питаться для того, чтобы вырасти умным, здоровым и сильным.

Какие 3 хитрости помогут родителям

Осваивайте рецепты

Если дети не хотят есть полезную еду в привычном ее виде, то разумно будет подыскать подходящий рецепт, который сможет максимально раскрыть вкусовые качества продуктов.

Да, в первое время вам придется сложно. Однако вы не только внесете приятные изменения в меню, но и станете намного лучше готовить.

Не покупайте вредности в качестве поощрения

Некоторые родители покупают вредную еду в особые моменты, когда ребенок отличился в школе, победил на соревнованиях или же просто хорошо себя вел.

В таком случае у детей формируется негативная взаимосвязь с вредной пищей. Эксперты считают, что от такой еды стоит отказаться раз и навсегда.

Соответствуйте своим же принципам

Если вы хотите, чтобы дети питались правильно, то и вам стоит поступать точно так же. Старайтесь составить и выверить рацион так, чтобы с пищей поступали все необходимые нутриенты.

Уже через месяц такой диеты вы заметите, что стали чувствовать себя лучше.

• Новости по теме:
• дети и семья
• родители
• правильное питание
• воспитание
• советы
• 5 Сентября 2023

---