Как приучить ребенка есть овощи: рекомендации для родителей
Каждый ответственный родитель хочет, чтобы питание его сына или дочки было не только вкусным, но и разнообразным и полезным.
Сделать это иногда бывает сложно, учитывая, что малыши могут отличаться своей капризностью.
Все же часто дети отказываются есть овощи. Но это не значит, что нельзя мягко приучить их к хорошей привычке.
Как родителям приучить детей к овощам
Для начала нужно помнить, что нельзя впадать в крайности, кричать или стараться кормить малышей только такими продуктами.
Так можно сделать только хуже.
Нужно быть терпеливым и постепенно добавлять в рацион разные овощи. Важно не навязывать и не заставлять насильственно.
Полезные продукты следует добавлять к каждому приему пищи, но в разной форме. К примеру, можно чередовать сырые, запеченные или вареные плоды. Можно сделать вкус более интересным, если подать натуральный творожный соус к такой еде.
Вместо салатов можно подать просто нарезанные овощи или несколько ингредиентов, чтобы малыш сам выбрал те продукты, которые ему больше нравятся. Периодически компоненты следует менять, чтобы меню было более разнообразным.
Ранее мы рассказывали, какие ошибки в формировании рациона ребенка чаще всего допускают мамы и папы.
