4 продукта, которые помогают перехитрить голод: похудеете в два счета

Некоторые продукты обладают особым «даром»: они способны уменьшить аппетит и, следовательно, избежать переедания и улучшить здоровье.

Авокадо

Этот фрукт может похвастаться содержанием большого количества жирных кислот и калия. Как известно, поступление упомянутых веществ в организм – залог здоровья органов сердечно-сосудистой системы.

Перловка

В перловой крупе много углеводов, а еще – уникальное сочетание пищевых волокон. Такое «комбо» представляет собой эффективный блокатор аппетита.

Шпинат

Эта зелень – настоящий рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов. Ко всему прочему, вы сможете найти в шпинате тилакоиды – они не только принимают непосредственное участие в процессе фотосинтеза, но и помогают значительно уменьшить количество потребляемой пищи.

Натуральный йогурт

Натуральный йогурт обладает плотной текстурой, что делает его отличным вариантом для полноценного перекуса. К тому же, этот продукт богат белком.

• Новости по теме:
• продукты питания
• аппетит
• снизить аппетит
• снижение аппетита
• похудение
• 28 Июля 2024

---