5 мифов о похудении, которые не дают сбросить вес
В современном мире достаточно непросто найти правдивую информацию о похудении, поскольку среди научных и медицинских фактов часто скрываются маркетинговые уловки, которые только путают человека, не давая ему успешно сбросить вес.
В первую очередь стоит понимать, что если вам нужно похудеть, то правильнее всего будет обратиться за помощью к специалисту, который смог бы вам помочь составить индивидуальный план для избавления от лишнего веса.
В какие мифы не стоит верить:
1. Если есть очень мало, то быстро похудеешь. Организм может перейти в режим экономии энергии. Это означает, что, несмотря на все ваши усилия, вес будет стоять на месте.
2. Детокс-программы эффективны. Нет ни одного научного исследования, которое вообще бы говорило о том, что искусственный детокс необходим для здоровья.
3. Можно похудеть только на чае. Если не изменить режим питания и физических нагрузок и просто добавить зеленый чай, то это никак не отразится на вашей фигуре.
4. Продукты-жиросжигатели все сделают сами. В таком случае все худели бы именно так.
5. Таблетки для похудения. Нет такого чудо-средства, которое могло бы помочь избавиться от лишних килограммов без каких-либо усилий.
Фото: Pixabay
