Диетологи: подтянутые друзья помогают сбросить вес
Американские диетологи советуют обзавестись стройными друзьями. По их мнению, это будет лучшим стимулом для похудения.
Такие рекомендации были выработаны на основе изучения около 10 участников на протяжении 12 месяцев. Всем им предлагалось перед стартом эксперимента указать четырех самых близких друзей и сообщить, не страдают ли эти друзья от ожирения.
Установлено, что практически у всех испытуемых с лишним весом были друзья с такими же проблемами. Также было подмечено, что у тех, кто смог сбросить пару лишних килограмм за время эксперимента, в друзьях был хотя бы один стройный и подтянутый.
Таким образом, подтянутые люди, входящие в круг общения, мотивируют на сбрасывание лишнего веса.
Ученые отмечают, что люди очень часто недооценивают количество потребляемых ими калорий, и порой разница доходит до 50%.
Среднестатистический взрослый человек потребляет около 2000 калорий в день. Новые исследования в этом направлении показали, что на самом деле, многие употребляют почти 3000 калорий. То есть, люди едят намного больше, чем говорят.
