Ученые назвали продукты, которые помогают при болях в спине
Согласно медицинской статистике, около 80 % немецких граждан страдают болями в спине. В связи с этим стало актуально проведение исследований по поиску эффективного средства и метода борьбы с этим недугом.
По словам исследователей, правильное питание улучшает не только метаболические процессы, но и общее состояние человека. К тому же, те люди, которые страдают от болей в спине, следует вводить в свой рацион питания как можно больше молочных продуктов, например, кефир, йогурты, творог и твердый сыр, которые являются источником кальция.
Известно, что кальций благотворно влияет на костную ткань организма и способствует замедлению развития остеопороза. Также советуется употреблять напитки растительного происхождения, которые обеспечат крепость и стабильность костной системы.
Кроме того, организму необходима и чистая питьевая вода, благодаря чему позвоночник станет не только гибким, но и окрепнет.
Ученые подчеркнули, что людям также необходимо кушать различные виды зелени, как например, салат и шпинат. В зелени содержатся витамины B, которые, как известно, способствуют укреплению костной системы.
При соблюдении данного пищевого рациона состояние позвоночника стабилизируется, он станет более гибким, что не только уменьшит боль в спине, но и минимизирует риск возникновения остеопороза.
