Ученые: для похудения надо не есть после двух часов дня
Исследователи рассказали общественности, каким образом режим питания влияет на контроль за лишним весом.
Выяснилось, что только в первой половине дня питание способно помочь в борьбе с ожирением. Для того, чтобы начать худеть, по мнению ученых, необходимо не есть после 2 часов дня.
Для эксперимента было приглашено несколько десятков представительниц слабого пола, на которых и была доказана эффективность методики. Половина добровольцев питалась в обычном режиме, а другая группа принимала пищу в неограниченном количестве, но только до 14:00. Результаты опытов показали, что по прошествии одного месяца женщины потеряли до 10 килограммов.
Научно было обоснованно, что такое жесткое ограничение в употреблении еды провоцирует процесс жиросжигания, так как во второй половине дня организм человека начинает более быстро потреблять калории. Известно, что организм сначала расходует те калории, которые получил во время утренних приемов пищи, а потом приступает к поглощению лишних жировых отложений, приводя к их сжиганию.
