Ученые узнали, как еда влияет на психическое здоровье
Исследования, проведенные в Йельском университете, показывают человеку важность влияния питания на его психику. Другими словами было показано, что прием еды влияет на способность справляться со стрессами.
Написано очень много трудов о влиянии еды на физическое состояние человека. Практически каждый знает о проблемах из-за неправильного питания, связанные с избыточным весом, сердечно-сосудистой системой и кишечным трактом. Поэтому важно следить за тем, что именно употребляете в пищу. Особенно актуально, если человек продолжительный время ощущает хроническую усталость, а настроение оставляет желать лучшего.
Специалисты из США подтверждают, что для улучшения настроения и повышения чувства бодрости следует пересмотреть свой рацион, поскольку вредная пища может стать причиной такого самочувствия.
Замечено, что снизить активность организма и уменьшить умственную деятельность может Нерегулярное питание или питание полуфабрикатами. А вот повысить продуктивность поможет правильный выбор завтрака и обеда, поскольку прием пищи в это время суток считается самым главным.
Таким образом, если организм будет потреблять достаточное количество питательных веществ, он сможет работать дольше и больше.
