Диетологи назвали неожиданную причину появления боли в спине: страдают миллионы людей

От боли в спине страдают миллионы людей, но большинство даже не догадывается о том, что является причиной недуга.

В основном обвиняют неправильную осанку, травмы, нагрузки. Какую роль в этом играет питание большинство даже не задумывается.

Американские диетологи выяснили, какие продукты питания могут стать причиной воспаления, а результаты исследования опубликовало издание Only My Health.

Сладости

Маркеры воспаления увеличивают такие продукты питания как сладкие хлопья, выпечка, сладкая газировка и другие продукты. Они же могут стать причиной обострения болей.

Здесь же следует напомнить о рафинированных углеводах и искусственных подсластителях.

Обработанное мясо

Колбасы, сосиски, бекон и другие аналогичные продукты содержат много насыщенных жиров и консервантов.

Не обязательно переходить на растительную пищу. Можно употреблять нежирное мясо птицы или рыбу.

Жареная пища

Жареная пища и фастфуд содержат трансжиры, которые могут усугубить воспалительную реакцию.

Молочные продукты

В этом случае угрозу представляют жирные молочные продукты. Но в первую очередь это относится к людям, с индивидуальной непереносимостью молока.

Алкоголь

Приводит к обезвоживанию и мышечным спазмам, а также повышает чувствительности к боли.

Кофеин

Причиной тому мочегонный эффект, которым обладают напитки с содержанием кофеина.

• Новости по теме:
• продукты питания
• диетологи
• боль в спине
• вред кофе
• алкогольные напитки
• 26 Сентября 2024

---