Американка сбросила 38 кг и поделилась секретом похудения

26-летней американке Риган Паттерсон удалось сбросить 38 килограмм благодаря своей собственной методике.

Девушка столкнулась с проблемой лишнего веса во время получения высшего образования: она не могла себе позволить здоровую пищу, поэтому во время подготовки к занятиям Риган баловала себя фастфудом.

Когда же вес добрался до критической отметки, американка решила с ним активно бороться. В чем секрет ее методики:

1. Отказаться от фастфуда, заменив его здоровой пищей.

2. Больше ходить пешком. Сама девушка признается, что старалась прогуливаться как можно дольше.

3. Посещать спортзал. Риган посвящала тренировкам 5 раз в неделю.

4. Позволяйте себе что-то запрещенное время от времени, если так вам легче.

Фото: Instagram 

• Новости по теме:
• похудение
• советы
• США
• Новости США
• 23 Октября 2019

---