Американка сбросила 38 кг и поделилась секретом похудения
23.10.2019 12:28
26-летней американке Риган Паттерсон удалось сбросить 38 килограмм благодаря своей собственной методике.
Девушка столкнулась с проблемой лишнего веса во время получения высшего образования: она не могла себе позволить здоровую пищу, поэтому во время подготовки к занятиям Риган баловала себя фастфудом.
Когда же вес добрался до критической отметки, американка решила с ним активно бороться. В чем секрет ее методики:
1. Отказаться от фастфуда, заменив его здоровой пищей.
2. Больше ходить пешком. Сама девушка признается, что старалась прогуливаться как можно дольше.
3. Посещать спортзал. Риган посвящала тренировкам 5 раз в неделю.
4. Позволяйте себе что-то запрещенное время от времени, если так вам легче.
Фото: Instagram
