Бахчевые культуры в пользу здоровью и весу

Сейчас идет активный сезон бахчевых культур. В связи с этим, диетологи дают ценные советы, чтобы их прием принес лишь пользу для здоровья.

В первую очередь, следует быть аккуратным людям, кто имеет нарушение обмена углеводов и страдает сахарным диабетом.

Рекомендуемая норма употребление арбузов, дынь, а также тыкв  составляет 1-2 раза в неделю в первой половине дня. При этом за один раз можно съесть 2-3 небольших кусочка.

Во всех представителях бахчевых культур много углеводов, поэтому даже не может идти и речи о так называемой арбузной диете. Более того, такие способы похудения могут быть опасны для здоровья.