Чай для похудения. 4 разновидности напитка, которые помогают избавиться от лишнего веса

Знали ли вы, что есть виды чая, помогающие похудеть? Многие любят снять стресс и расслабиться, потихоньку выпивая стакан теплого или горячего чая.

Будь то летом или зимой, люди любят чай за его аромат и замечательные преимущества для здоровья. 

Он дает нам больше энергии и энтузиазма для наших ежедневных забот. Удивительно, но этот напиток также помогает похудеть и забыть про ожирение. 

В статье будут приведены типы чая, которые наиболее полезны для потери веса.

Зеленый чай

Появившийся изначально в Китае, зеленый чай извлекается из того же растения Camellia Sinensis, из которого производят и черный чай. 

Его метод обработки отличается от других видов чая. Техники осушения и окисления также разнообразны.

Белый чай

Относится к минимально обработанным сортам чая. Листья Camellia Sinensis щипаются из растений во время бутонизации, готовятся на пару, а затем их сушат. 

Первоначально этот вид чая появился в Китае, затем в Непале, Тайване, Галле, Индии и Таиланде. Белый чай называется так благодаря серебристо-беловатым волосикам нераскрытых почек чайного растения. Сам чай имеет светлый цвет и легкий вкус.

Чай улун

Улун является традиционным чаем Китая и других стран Южной Азии. Он извлекается из того же растения, что и другие виды чая, но при этом соблюдается различный стиль окисления и обработки, что делает его уникальным сортом чая. 

Листья больше окисляются под прямыми солнечными лучами для приготовления улуна. Вкус и аромат этих чайных листьев может варьироваться в зависимости от провинции, где его выращивают и обрабатывают.

Черный чай

Является самым распространенным сортом чая и встречается почти во всех уголках Земли. Он имеет темно-красный цвет, больше похожий на черный. 

От этого и появилось название черного чая. Производство этого сорта чая бывает как ручное, так и автоматизированное.

Все эти сорта чая обладают особыми свойствами для потери веса из-за своего состава. Вы можете включить их в свой регулярный рацион, чтобы воспользоваться их многочисленными преимуществами для здоровья. Теперь давайте узнаем, как чай помогает похудеть при правильной диете.

На что же действительно способен чай

- Чай богат антиоксидантами

Антиоксиданты являются одной из причин, почему чай полезен для потери веса. Каждый сорт рассыпного чая богат антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов и шлаков.

- Чай улучшает обмен веществ

Исследователи обнаружили, что употребление 4-5 чашек чая может увеличить скорость метаболизма. Важным фактором является наличие эпигаллокатехина галлата в составе рассыпного чая, который помогает увеличить наш метаболизм. 

Увеличение метаболизма помогает сжигать излишки жира в организме и может помочь нам похудеть с помощью правильной диеты и физических упражнений.

- Чай снижает аппетит

Слишком обильное питание при малой активности приводит к увеличению веса. Чай помогает обуздать аппетит, снижая тягу к пище. 

Зеленый чай, улун, черный чай, а также другие сыпучие сорта чая обладают такими свойствами, которые могут уменьшить аппетит и остановить потребление лишних калорий.

- Чай уменьшает висцеральный жир

У большинства людей накапливается жир вокруг живота и талии. Жир вокруг важных органов называется висцеральным жиром. Чай невероятно полезен для его уменьшения. Висцеральный жир довольно опасен, поскольку он повышает риск диабета типа II и других серьезных проблем.

Тем не менее очень важно убедиться, что вы завариваете чай правильно, чтобы получить оптимальные результаты от употребления этого напитка. Также важно пить чай без сахара и не употреблять при этом мучные и сладкие закуски.

• Новости по теме:
• чай
• медицина
• здоровье
• 15 Марта 2022

---