Чем опасны мандарины для фигуры: диетологи предупреждают о превышении нормы
Многие из нас знают, что любое превышение нормы продуктов питания может закончиться проблемами.
Это касается такого популярного фрукта, как мандарин, и дело даже не в аллергии – есть другие, более тривиальные причины.
Не все знают, что злоупотребление этим и другими фруктами с содержанием фруктозы может отрицательно сказаться на фигуре.
То же самое касается практически всех цитрусовых, так как именно в этих фруктах содержится достаточно большое количество фруктозы.
Сколько можно есть мандаринов в день
Диетологи советуют есть не больше двух мандаринов в день, чтобы употребление этого продукта не сказывалось на фигуре отрицательно.
Ограничить употребление этого фрукта рекомендуется людям с ожирением и сахарным диабетом.
В случае злоупотребления мандаринами может развиться аллергический кашель, насморк и даже удушье.
Если вы страдаете аллергическими болезнями, то фрукты вовсе лучше исключить из рациона и получить витамины из других источников.
