Ежедневное употребление мучных изделий может привести к набору веса и проблемам со здоровьем, предупреждают диетологи.
Рассказываем, сколько выпечки можно съедать в день без вреда для здоровья.
Взрослому здоровому человеку, не склонному к набору веса, полностью отказываться от выпечки необходимости нет.
Однако ограничить размер порций и частоту употребления все же стоит.
В день можно съедать максимум 100-200 граммов мучных изделий. Это два-три небольших пирожка.
Каждый день есть пирожки и другую выпечку не стоит. Особенно осторожными нужно быть с выпечкой из сдобного и слоеного теста.
Ранее мы рассказывали, зачем каждый день съедать один зеленый банан.