Содержание
Что такое диета 16/8 и почему ее называют смертельно опасной
19.03.2024 13:20
Диеты бывают разными. Причем отличаются они не только эффективностью борьбы с лишними килограммами, но и оказываемым влиянием на здоровье.
В некоторых случаях специалисты прямо говорят о смертельной угрозе.
Британские диетологи после проведенных исследований пришли к выводу, что именно к таким последствиям может привести популярная диета 16/8.
В частности, была обнаружена ее связь с риском летального исхода от сердечных заболеваний.
Доказано, что у сторонников данного рациона риск возрастает на 91 %.
Диета 16/8
Диета подразумевает интервальное голодание, когда худеющий принимает пищу в течение восьми часов в сутки, а остальные 16 часов голодает.
Метод борьбы с лишним весом обрел популярность благодаря знаменитостям, похудевшим на интервальном голодании.
Как на самом деле
Ученые пришли к выводу, что прием пищи в течение 8 часов в сутки не многим лучше диеты, когда худеющие начинают учитывать каждую калорию.
Диета провоцирует головные боли, усталость, раздражительность, а при постоянном соблюдении интервального голодания дело может закончиться инсультом.
Ранее мы рассказывали, как сон влияет на похудение.
