Детокс печени - миф или реальность? Мнение эксперта
Говорят, что очистка печени — ненужная и навязанная процедура.
Есть мнение, что печень сама способна справиться с токсинами при злоупотреблении алкоголем или вредной едой. Так ли это?
Эксперт сетевого издания «Белновости» по вопросам правильного питания, здорового образа жизни, нутрициологии Матыскина Екатерина рассказала о детоксе печени.
Детокс – это так называемое «модное» слово очищения организма от токсичных веществ.
Представьте, что организм человека – это автомобиль, от условий эксплуатации которого зависит, как долго на этом автомобиле можно будет ездить.
«Эксплуатация» организма – это не что иное, как наш образ жизни, питание, спорт, отсутствие вредных привычек, придерживание правильного режима отдыха.
Если мы с определенной периодичностью проходим техническое обслуживание, в случае с организмом это посещаем врачей и сдаем анализы, то мы можем избежать многих проблем, вовремя выяснив их очаг.
Это не вопрос самолечения.
Организм сам способен выстроить работу так, чтобы поддерживать все необходимые и значимые процессы жизнедеятельности.
«Вмешиваясь» в эти процессы, мы не даем организму полноценно функционировать, нарушаем работу миллиарда клеток и ферментов.
Для того чтобы действительно поддержать свой организм, в том числе и все внутренние органы, необходимо изначально придерживаться «правил эксплуатации».
Наш организм способен справиться со всеми «злоупотреблениями», но он будет находиться на пределе своих возможностей, соответственно:
1. Только определенное время (как у гоночного авто после прохождения короткого участка трассы «горят» покрышки).
2. Жертвуя тем, что не нужно для поддержания основных процессов жизнедеятельности (в первую очередь, сообщая о проблемах внешне, как состояние кожи, зубов, волос, лишний вес и т. д.).
Детокс не только не поможет в «очищении», но еще и усугубит ситуацию. Ведь это, в первую очередь, ограничение многих продуктов в суточном рационе.
А если организм не будет получать необходимые витамины, минералы и нутриенты, то и не сможет поддерживать основные процессы, нарушаются биохимические реакции.
Ко всему прочему, многие полагают, что после так называемого «очищения» могут вернуться к привычному образу жизни, получая еще больший стресс для организма.
И не осознавая, что детокс для организма – это, в первую очередь, переход на сбалансированное и правильное питание, подключение физической активности, отказ от вредных привычек.
Именно тогда организм получит возможность начать процессы восстановления, регенерации и справиться со всеми токсинами.
Фото: Pixabay
