Содержание
Диета гейши: что есть, чтобы сбросить 5 кг за неделю
11.06.2024 09:07
В искусстве и литературе образ гейши считается эталоном женской красоты.
Говорят, что ее привлекательность связана с особой диетой. Что это за диета и как ее соблюдать? Расскажем в этой статье.
Диета гейш для похудения появилась сравнительно недавно, а ее создатель остался неизвестным.
Хотя диета очень строгая, у нее есть свои поклонники, что неудивительно – соблюдение диеты в течение 5-7 дней обещает потерю 5 кг и более.
Рацион действительно помогает снизить вес, но цена такой победы высока. Терапевт и гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко предупреждает, что диету можно соблюдать не более пяти дней из-за недостатка белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Что можно есть на диете гейши
Диета гейши для похудения включает только три продукта: рис, зеленый чай и коровье молоко. К ним предъявляются особые требования: рис должен быть бурым (нешлифованным) и сваренным без соли и масла, коровье молоко нужно выбирать с умеренной жирностью (1,5 % или 2,5 %), в зеленый чай можно добавлять сахар.
Меню для диеты гейши
Меню на все пять дней однообразное и скудное:
- завтрак: две чашки несладкого зеленого чая (можно с молоком);
- обед: 250 г несоленого риса и одна чашка теплого молока;
- ужин: 250 г несоленого риса и одна чашка зеленого чая с молоком.
Между приемами пищи можно пить одну-две дополнительные чашки зеленого чая без молока или негазированную воду в любом количестве.
Ранее мы рассказывали, как ускорить метаболизм и быстрее похудеть.
