Диетолог назвал самый полезный десерт
Всем известно, что сладкое негативно влияет на состояние кожи, зубов, а также приводит к набору лишних килограммов. Все дело не только в высоком содержании сахара, но также из-за жиров и рафинированных углеводов.
Но, как отметила диетолог Лиз Келлер, можно выбирать альтернативу.
При этом обращать внимание следует на натуральные и нежирные продукты.
К примеру, можно обратить внимание на чизкейк.
Но вместо обычного сливочного сыра лучше выбирать во время его приготовления обычный греческий йогурт или нежирный сливочный сыр.
Что касается рафинированного сахара, то его тоже можно заменить.
К примеру, на натуральные подсластители. Тут речь идет про мед, кленовый сироп и так далее.
Такая хитрость поможет сократить общее содержание сахара в чизкейке, пишет Pravda.ru со ссылкой на издание She Finds.
Но даже такой десерт надо есть в умеренном количестве.
Если при этом человек соблюдает диету, то надо предусмотреть, чтобы продукт вписывался в дневную норму.
