Диетолог рассказала о вреде сметаны и творога

Диетолог рассказала, какие кисломолочные продукты могут нанести вред организму. 

Сметану жирностью 20-30 % медик назвала тяжелой пищей для печени.

Лучше покупать сметану жирностью 10-15 % – такая лучше усваивается.

Йогурты и творожки с различными наполнителями – это больше десерт, а не кисломолочный продукт. 

Пользы от них будет мало – в йогуртах много сахара, который препятствует усваиванию кальция. 

Даже творог не каждый полезен. Диетолог рекомендовала отказаться от обезжиренного творога, так как в такие обезжиренные продукты добавляют крахмал, а это те же самые углеводы.

Самые полезные кисломолочные продукты – те, где нет никаких наполнителей и срок их годности составляет до 5 суток.

• Новости по теме:
• диетологи
• сметана
• молоко
• польза
• здоровье
• 17 Августа 2021

---