Диетологи дали рекомендации о том, как правильно устраивать разгрузочные дни
Разгрузочные дни необходимы для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма, однако не все люди осведомлены о том, как правильно их проводить.
Некоторые могут устроить себе целый день на одной воде, что позволительно исключительно для тех людей, у кого полностью здоровый организм, иначе вреда будет гораздо больше, чем пользы.
Лучшим вариантом станет питаться полезными кашами, которые не только обладают пользой для организма, но и прекрасно справляются с функцией детокса, выводя шлаки и токсины.
Старайтесь выбирать самые полезные варианты – гречка, овес, рис. Противопоказаний к применению таких методов нет, как и не выявлены возможные побочные эффекты.
А вот разгрузочными днями на яблоках и других фруктах тоже не стоит увлекаться, особенно тем пациентам, у кого есть проблемы со здоровьем органов желудочно-кишечного тракта.
Фото: Pixabay
