Диетологи назвали фрукт, которым можно перекусить и не поправиться
Американские специалисты, которые усердно ищут эффективные способы борьбы с ожирением, в ходе эксперимента установили диетическую пользу авокадо.
Проблемы избыточного веса и связанных с ним заболеваний весьма актуальны для науки, поскольку все больше людей страдают от ожирения.
Ученые предположили, что авокадо может позволить человеку получить быстрое насыщение и не приносить лишние калории. Свою теорию американцы проверили с помощью группы добровольцев из 31 человека, страдающих от ожирения.
Пациентам были предложены различные блюда на основе авокадо. Выяснилось, что фрукт может выступать прекрасной заменой рафинированным углеводам.
Также в ходе эксперимента удалось установить, что такая пища благотворно влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови, выступая прекрасной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы и диабета.
Фото: Pixabay
