Диетологи назвали ягоды, которые помогут похудеть
Эксперты в области диетологии рассказали, какие ягоды помогут избавиться от лишнего веса.
Как оказалось, ими являются популярные летние ягоды: клубника, черника и малина.
В данных продуктах содержится ряд полезных витаминов, которые влияют не только на вес, но и здоровье в целом.
Например, в состав клубники входят витамины группы C, K и B, а также магний, калий и фолиевая кислота.
Благодаря такому богатому составу эта ягода способствует похудению, укрепляет иммунную систему и помогает избавиться от усталости.
Что касается черники, то она представляет собой богатый источник антиоксидантов, аскорбиновой кислоты, а также клетчатки, которая необходима для хорошей работы органов ЖКТ.
Черника помогает ускорить метаболизм.
В малине содержится множество полезных антиоксидантов, которые блокируют рост массы тела, а также предотвращают развитие диабета.
Фото: Pixabay
