Диетологи рассказали, как похудеть на картофеле
А вы знали, что с помощью картофеля можно похудеть? В состав продукта, по словам диетолога, входят особые вещества, которые не позволяют человеку съедать пищу в большом количестве, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Эксперты в области питания установили, что картофель богат полезными витаминами, такими как В1, В2, В6 и С.
Для получения всех нужных питательных элементов от овоща ежедневно необходимо ограничиться употреблением 3-4 клубней небольшого размера.
Врачи отметили: включив картофель в свое ежедневное меню, можно укрепить иммунитет.
Кроме того, овощ помогает стимулировать обмен веществ, а особые элементы в его составе не дают человеку переедать, что способствует сбрасыванию лишних килограммов.
Для эффективной борьбы с лишними килограммами медики советуют употреблять картофель с овощами, зеленью и яйцами.
Фото: Pixabay
