Диетологи выявили «гибкую» стратегию похудения и удерживания веса
Академики из Великобритании провели эксперимент, который помог выявить «гибкую» стратегию похудения, помогающую удерживать вес.
Проблема лишнего веса – самая актуальная во всем мире. На фоне растущей тенденции академики делают все возможное, чтобы найти идеальный вариант похудения. В частности, последний опыт академиков из Кембриджского университета продемонстрировал, что факт переедания у людей имеет место быть, даже когда расход энергии значительно больше, чем потребляемые калории. В связи с этим медики советуют применить «гибкую» стратегию независимо от того, какой подход к диете выбран, так как многие из подходов всё же требуют некоторого компромисса.
Например, человека приглашают в ресторан, где на столе представлено много разных блюд. По словам специалистов, не стоит отказываться от пищевого удовольствия, так как организм не будет мгновенно реагировать на повышенное потребление калорий. Достаточно просто скорректировать рацион до случая и после, увеличить спортивную активность, чтобы противостоять любым эксцессам.
Фото: Pixabay
