Диеты: почему люди не худеют, а набирают – тайна раскрыта
К сожалению, в погоне за стройной фигурой, человек может получить обратно пропорциональный результат.
Скорее всего, это происходит из-за того, что люди наедаются до отвала полезной едой. Ведь до последнего будут думать, мол они худеют, однако в это время вес только набирается.
Как утверждают диетологи, люди очень часто увлекаются безглютеновыми, органическими продуктами, которые совсем не содержат сахара. Но, худеющие очень сильно они игнорируют рекомендации медиков по количеству еды. А, когда ты много кушаешь, не важно что, вес все равно будет увеличиваться. Тем более, сидя на таких диетах, человек запросто может позволить себе картофель фри или печень, поскольку в них нет клейковины.
Точно такая же ситуация с диетой без жиров. Вот, например, в йогурте 150 калорий, а в обезжиренном 100. Люди, когда съедают по две чашки обезжиренного йогурта – набирают вес, а те, кто употребляет обычный кисломолочный продукт – нет, хотя бы потому, что он насыщает быстро. В любом случае, даже на йогуртах можно набрать вес.
И, последняя, средиземноморская диета, оказывается, она имеет свои минусы. Рацион человека такой диеты состоит из орехов, бобов, рыбы, фруктов и овощей. Но мало кто знает, что в орехах 800 калорий, а в авокадо 240, т.е. вес набрать очень легко.
Фото: Pixabay
