Худеем без вреда. Диетолог рассказал, кому противопоказано дробное питание

Оказывается, диета, которая предусматривает дробное и частое питание, подходит далеко не всем худеющим. 

Как утверждает российский диетолог Светлана Попова, у правильного питания есть свои противопоказания.

Более того, эксперт предупреждает, что дробное питание и перекусы изнашивают организм, в частности внутренние органы, так как организм переваривает еду в течение всего дня без отдыха.

Сбросить пару лишних килограммов, следуя схеме шестиразового питания с незначительными перекусами, можно, однако вместе с этим очень легко заработать пару заболеваний.

Поджелудочная железа

Если у человека имеются проблемы с поджелудочной железой — диету должен подбирать врач. 

Самостоятельно подбирать тип питания ни в коем случае нельзя, если не хотите оказаться прикованным к больничной койке.

Когда потребляете пищу каждые три часа, то поджелудочная железа работает, как трактор, целый день и быстро изнашивается. 

Поэтому, питаясь орехами, яблоками, чаем, моментально активизируете работу поджелудочной железы, чем усугубляете ее состояние.

Инсулин

Диетолог утверждает: людям, страдающим от сахарного диабета, для поддержания нормального веса достаточно соблюдать лечебную диету.

Она поможет минимизировать вес и поддерживать нормальное состояние организма.

Если придерживаться дробного рациона — поджелудочная железа способствует повышению уровня сахара в крови.

Что объясняет и то, почему люди анализ на сахар сдают натощак.  

Благодаря перекусам высокий уровень сахара в крови удерживается в течение всего дня, что очень сильно бьет по организму. 

По этой причине некоторые, переходя на дробное питание, набирают вес и могут усугубить течение болезни или «заработать» диабет.

Более того, увеличивается риск развития ожирения печени. 

Эксперт также акцентировал внимание на том, что людям с высоким сахаром или диабетом нужно питаться два раза в день.

Однако эти два приема, например, завтрак и обед, должны быть в одно и то же время, а рацион максимально сбалансированным и полноценным.

На ужин допускается съесть что-нибудь белковое.

В любом случае в самом начале пути к здоровью и идеальной фигуре нужно сдать анализы и сходить с ними к диетологу.

Многие прибегают к самолечению, чем ставят свое здоровье и жизнь под угрозу. 

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• здоровье
• советы
• диета
• 15 Января 2020

---