Как можно переедать и недоедать одновременно: ответ диетолога
Неправильные пищевые привычки, а также частая реклама вредной пищи в итоге приводят к проблемам.
Дело в том, что любители фастфуда и другой вредной еды часто одновременно переедают и недоедают. У них появляется дефицит полезных элементов в рационе.
Об этом рассказала диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с Life.
Она пояснила, что в рационе может быть переизбыток калорий, но при этом человек может остро ощущать нехватку минералов и аминокислот, которые нужны для нормального функционирования организма.
Как понять, что в организме дефицит полезных элементов?
Тут все очень просто. На это указывает снижение физической и умственной активности.
Даже простые действия могут вызывать трудности. Но это не все. Также при этом можно наблюдать ломкость ногтей и волос, а кожа становится сухой.
Может наблюдаться при проблеме потеря мышечной массы и рост жировой прослойки.
