Как отказаться от фастфуда: эффективный способ
Фастфуд помогает быстро утолить чувство голода. Но в итоге организм получает лишние калории и вредные компоненты из такой еды.
Как итог – лишний вес, проблемы со здоровьем.
Отказаться от бургера или картошки фри бывает очень сложно. Все-таки эти продукты вызывают выброс эндорфинов.
Но, чтобы отказаться от вредной пищи, надо постараться найти удовольствие в своей жизни.
Это могут быть новые увлечения, хобби, работа.
Должно быть занятие, которое будет действительно увлекать и приносить радость.
«Когда вы летите в пропасть на тарзанке и орете, когда вы влюбляетесь и получаете от этого удовольствие, вам не до фастфуда. У человека нельзя просто так отнять удовольствие, как игрушку, ему надо дать что-то взамен, — сказал специалист Алексей Ковальков в интервью для «Радио 1».
Доктор также отметил, что не стоит резко отказываться от такой еды. Нужно делать это постепенно.
