Как ускорить процесс похудения: 3 совета, после которых жир тает на глазах

К сожалению, сбросить лишний вес не так просто, как его набрать. Поэтому всех худеющих волнует один и тот же вопрос – как можно ускорить этот процесс.

Что делать нельзя

Забудьте о блиц-диетах как средстве, способном ускорить похудение. 

Их требование не потреблять более 1000 калорий в день приводит к тому, что процесс похудения будет осуществляться не за счет жира, а за счет мышц.

Как быстрее похудеть

Вместо того чтобы урезать калории до минимума, попробуйте включить в свое расписание систематические занятия спортом.

Еще одно «пожелание» заключается в том, чтобы соблюдать питьевой режим. Если вы не будете потреблять достаточно жидкости, то будьте готовы к тому, что обменные процессы слегка притормозятся.

Наконец, не забывайте, что в вашем рационе обязательно должен присутствовать белок – говядина, свинина, курица, рыба, яйца и другие продукты.

Ранее мы перечисляли 3 веские причины похудеть.

• Новости по теме:
• похудение
• быстрое похудение
• как быстро похудеть
• диета
• лишний вес
• 29 Февраля 2024

---