Какие 3 напитка помогут укрепить иммунитет: диетологи раскрыли секреты

Сейчас весьма опасное время, когда любой человек может столкнуться с упадком сил и ослабленной иммунной системой.

Это означает, что нужно систематически заниматься укреплением защитных функций организма.

Для этого нужно на постоянной основе заниматься спортом, соблюдать принципы правильного питания и питьевого режима, а также отказаться от вредных привычек.

Также можно оказать помощь организму с помощью полезных напитков.

Какие из них достойны внимания

Матча

Эксперты отмечают, что японский чай способен восстановить защитные силы организма даже в том случае, если ваш организм крайне ослаблен.

Матча помогает справиться с переутомлением и эмоциональными проблемами. Для того чтобы восстановить иммунитет с помощью матчи, рекомендуется употреблять его 3-4 раза в неделю.

Облепиховый чай

Этот напиток у многих тесно ассоциируется с холодной погодой и уютными вечерами. Облепиховый чай - это настоящий подарок для иммунитета, так как содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов.

Напиток также обладает легким бодрящим эффектом, что актуально при наличии дневной сонливости.

Напиток с ромашкой и корицей

Благодаря удачному сочетанию компонентов данный напиток можно употреблять в любое время суток, так как от него не клонит в сон.

И ромашка, и корица благотворным образом влияют на иммунную систему, позволяя выстоять в сезон активности простуды. Такой чай можно пить каждый день.

• Новости по теме:
• напитки
• чай
• иммунитет
• здоровье
• советы
• 10 Октября 2023

---